便秘を解消して理想のスタイルを手に入れよう

理想のスタイルに近づくために、ダイエットを始めました。
食事制限と軽い運動を行って目標の体重になったのですが、食事制限のせいなのか便秘が続くようになってしまい、下腹がぽっこりと出ていて、ファッションなどにも影響が出ています。
便秘改善をしなければ、理想のスタイルにはなれないと思い、ダイエットと同時に便秘改善も行っています。
食物繊維が豊富に含まれている野菜を中心にしたメニューを心がけたり、腸の働きを活発にする効果があると知り、毎日の入浴の際は、湯船にお湯をはって浸かり、体を温めるようにしています。
でも、一度なってしまった便秘は改善することが難しく、なかなか効果を得ることができませんでした。
そんなとき、いつも母が購入している健康食品のメーカーで乳酸菌のサプリメントが販売されていることがわかりました。
さっそく購入して飲み始めたところ、乳酸菌のおかげでお通じが少しずつ改善され始めました。
出るものがすっきりと出てくれるようになると、下腹のぽっこりもなくなりました。
今は毎日快適なお通じになり、ファッションをオシャレに着こなせるようになりました。
乳酸菌の効果を実感し、サプリメントを毎日続けていこうと思っています。


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