乳酸菌入りの青汁を飲んで野菜不足と便秘を解消

先日、大きな地震の後、数日間ずっと停電が続きました。
その影響で、停電が解消された現在もスーパーにはあまり野菜が売っていません。
野菜不足は健康に悪いだけではなく、美容にも影響を及ぼします。
最近はあまり野菜を食べていないせいか、便秘も気になるようになりました。
それに伴って吹き出物ができやすくなっているので、3日前から自宅にある青汁を飲んでいます。
我が家にある青汁は乳酸菌が配合されている製品なので、ビタミンやミネラルと一緒に乳酸菌も摂取できます。
野菜不足をある程度補うことができますし、同時に乳酸菌も摂取できるので、便秘解消にも役立つのではないかと期待しています。
以前、ストレスから腸内環境が乱れてしまったのか、便秘しやすくなったことがあります。
そのときは口の周りに吹き出物ができたり、お肌に透明感がなくなるなど、美容の面にも様々な影響がありました。
今回はそのようなことがないように、早めに青汁を飲んで対策をして、便秘からくる肌荒れを防ぎたいと思っています。


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